Mnogi problemi sa zglobovima kod starijih osoba ne proizlaze iz sportskih ozljeda, već iz kumulativnog stresa uzrokovanog nepravilnim kretanjem kroz dom. Ergonomija pokreta ključna je za dugovječnost kuka i koljena.
Prilikom podizanja predmeta s poda, čak i onih lakših, ključno je savijati se u koljenima, a ne u leđima, koristeći snagu mišića nogu. Također, važan faktor je i obuća. Cipele s mekim potplatom i dobrom potporom za svod stopala amortiziraju udarce pri hodu, čime se izravno smanjuje pritisak na koljena. Prilagodba doma, poput postavljanja rukohvata u kupaonici ili korištenja povišenih stolica, omogućuje obavljanje dnevnih zadataka uz minimalan mehanički stres na zglobne strukture. Edukacija o ovim sitnim promjenama čini osnovu preventivne medicine.