Iako tjelovježba gradi snagu, prehrana osigurava “građevni materijal” za regeneraciju tkiva. Za starije osobe, održavanje zdrave težine je prvi korak u zaštiti zglobova, jer svaki višak kilograma eksponencijalno povećava pritisak
Kategorija: Prehrana i podrška lokomotornom sustavu
Kategorija istražuje ulogu nutrijenata u očuvanju zdravlja kostiju i zglobova. Sadržaj je strogo informativan, temeljen na dokazima o protuupalnim namirnicama, hidrataciji i važnosti održavanja zdrave tjelesne težine radi smanjenja opterećenja na kostur.